Zen et conversation de métro

Mon premier contact avec la méditation vient de mon premier maître d’arts martiaux, Serge Baubil, qui nous faisait méditer après les séances de combat libre. Évidemment, le but de cette pratique était surtout de nous calmer après l’adrénaline du sparring, mais l’accent mis sur la respiration m’a néanmoins donné de bonnes bases « techniques » pour méditer. […]