Arts internes

réflexions, pratique et philosophie

Tag: méditation

entraîner l’esprit

Notre société est peut-être la plus exigeante et la plus stressante de l’histoire (mis à part les moments de guerres, de famines, etc.), du moins d’un point de vue quotidien. Notre société de l’information impose un stress énorme à notre cerveau, en constante stimulation devant les écrans maintenant omniprésents. Beaucoup d’entre nous passons un nombre […]

Zen et conversation de métro

Mon premier contact avec la méditation vient de mon premier maître d’arts martiaux, Serge Baubil, qui nous faisait méditer après les séances de combat libre. Évidemment, le but de cette pratique était surtout de nous calmer après l’adrénaline du sparring, mais l’accent mis sur la respiration m’a néanmoins donné de bonnes bases « techniques » pour méditer. […]